武术运动员的合理营养要求

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武术运动员的合理营养要求

运动保健 | 更新时间：2021-08-23

- 武术运动员的合理营养要求
- Requirements for Martial Arts Athletes on Reasonable Nutrition
- 保健医学研究与实践 2010年7卷第4期页码：68-70
- 作者机构：
  
  乐山师范学院体育学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：
  中图分类号： G852
- 纸质出版日期：2010，
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[1]张梅.武术运动员的合理营养要求[J].保健医学研究与实践,2010,7(04):68-70.

ZHANG Mei. Requirements for Martial Arts Athletes on Reasonable Nutrition[J]. Health Medicine Research and Practice, 2010,7(4):68-70.
[1]张梅.武术运动员的合理营养要求[J].保健医学研究与实践,2010,7(04):68-70. DOI：

ZHANG Mei. Requirements for Martial Arts Athletes on Reasonable Nutrition[J]. Health Medicine Research and Practice, 2010,7(4):68-70. DOI：

武术运动属于3个能量系统都参与能量供应的混合供能运动。本文针对各种武术性质的不同

提出武术运动员补充营养物质的建议。武术套路运动员应注意ATP、肌酸、糖的补充

散打运动员注意适量补充蛋白质、脂肪

平时加强糖的摄入。武术运动员应注意维生素、水、无机盐的补充。

Martial arts is a mixed energy-supply sport that involves the three energy systems.In this paper

according to the different nature of the various martial arts

suggestions on nutrient supplement are given to martial arts athletes.Athletes should note the supplement of ATP

creatine

sugar.Sanshou athletes should pay attention to supplement of protein and fat

and intake of sugars.They should also pay attention to vitamins

water

salt supplements.

武术运动运动员营养

Martial artsNutritionAthletes meals

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